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因纳豆含有丰富的亚油酸、亚麻酸、植物雌激素 、异黄酮、卵磷脂等还具有美容护肤、健脑、提高记忆力、减肥等保健功能。纳豆菌产生的吡啶二羟酸结合金属的能力很强，能够清除体内的放射性元素，常吃纳豆可减少患白血病的几率。综上，纳豆是一种神奇的食品，现代工业技术赋予了纳豆更好的功效富集的可能，也为人们的健康提供了更多更好的选择。..

《美国临床营养学期刊》发表：一杯(相当于250克)鹰嘴豆就含有36%的每日建议叶酸摄取量，而适量摄取叶酸可以降低罹患大肠结肠癌和心脏病的机率。加拿大营养与塑身专家维克斯(Shara Vickers)研究发现：鹰嘴豆就是植物性铁质的优良来源鹰嘴豆含有部份维生素C，有助于植物性铁质的吸收，对于改善贫血有帮助。..

想要减肥，首先我们得搞清楚为什么会发胖？发胖的原因有很多，而胰岛素抵抗是其中一个比较大的因素。想要改变胰岛素抵抗，就要彻底改变饮食结构习惯，加强锻炼，减少胰岛素抵抗。..

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对于糖尿病，尤其是2型糖尿病的治疗，除了有极大副作用的药物之外，人们也发现了很多食物对糖尿病大有益处，比如鹰嘴豆。..

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1型2型糖尿病何去何从？2011~2021全球糖尿病计划（国际糖尿病联盟），对糖尿病的分型指出：1型糖尿病是胰岛B细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏，是自身免疫性的。2型糖尿病是胰岛素抵抗为主伴胰岛素相对性缺..

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