日本原孕：秋季备孕好处多

更新时间：2020/10/22 10:18:09信息编号：2056-1295447

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详细介绍

温度适宜

秋季天气凉爽，抛开了夏天的闷热，远离了冬天的寒冷，所以人体在这个阶段是处于最舒适的状态，身体内的各种生理活致力就比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕小_生_活_网。

蔬果繁多

秋天是收获的季节，这个阶段的蔬果最新鲜，多是应季的蔬果，对准妈妈的饮食有很大帮助，蔬果能补充准妈妈所需的多种微量元素，怀孕后宝宝有足够营养吸收。

优质精子

有研究表明，男性精子的数量和质量在四季中并不一样，而在秋季，男性精子的质量和活力最好，相当于“青壮年精子大军”。

舒服月子

秋天备孕、受孕，坐月子就在春天，产妇与宝宝的衣着逐渐减少，便于对新生儿的护理，婴儿洗澡不易受凉，可以适当开窗换气，有利于母婴健康小_生_活_网。

远离疾病

此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，怀孕初期更安全。

注意事项要牢记

注意饮食

多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况CDo。

少吃生冷食物，这样会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。

注意休息

要知道熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力xbaixing.com。注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。

注意补水

秋季干燥，注意保持身体的湿润，防止上火也很重要。准妈妈们可以多吃含水量丰富的水果xbaixing.com。如梨、柿子、柚子等补充水分。

注意补充叶酸

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

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